365bet好还是九州好,“今天的白鹿!秋天如何保护儿童的皮肤,请看这里→”

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9月,我们迎来了白鹿的太阳季节。每年的这个时候,天空很高,空气清新,热量消散,秋天凉爽,这是秋天心情的转折点。白鹿秋风之夜,一个夜晚又一个凉爽的夜晚,意味着白鹿之后的天气会凉爽,昼夜温差会扩大。秋风带来凉爽,将湿气吹入空气中,使环境极为干燥。
上海中医药大学龙华医院主治医师徐斌斌介绍了秋季如何保护孩子的皮肤!
01白露和皮肤护理
秋燥伤害人,此时皮肤容易出现干燥,开裂,剥落,嘴唇干燥,口,鼻,咽喉干燥等症状。儿童的皮肤比成年人的皮肤更薄,更细腻,更细腻,因此,儿童的皮肤在秋季更容易失去水分并变干。父母应该怎么办?
1.避免在大风天下带孩子出去。秋风很容易刺激儿童的皮肤,并使皮肤干燥。外出时,应尽量减少孩子裸露的四肢的面积,并避免皮肤暴露在干燥和寒冷的环境中。在室内,您可以在室内放置一盆清水以保持室内湿度,也可以在家里放置加湿器。
2.在秋天,孩子不需要经常洗澡。每天洗一次澡会洗掉天然油脂,这些油脂可以保护和滋润孩子的皮肤,而使皮肤干燥。可以适当减少每周减少的B?数量,并在10-15分钟内检查每个浴。沐浴水不要太热,水温一般不超过42度。尝试用温水为孩子洗澡,以免热水导致皮肤水分流失。您还可以使用温和且无刺激性的中性或酸性儿童肥皂,或使用沐浴露清洁皮肤,同时保持水分并有效抑制细菌。
3.在秋天给孩子多一些润肤露。洗完脸并洗完澡后,在孩子的脸上和身体上涂抹适合儿童的润肤露,以保湿并锁住皮肤。决定使用润肤露时,应选择不含酒精,无香精或香气的产品。无刺激性,并含有天然保湿因子,可以很好地保护皮肤的水分平衡。您还可以选择儿童专用的润唇膏,以免嘴唇干裂。嘴唇的皮肤较敏感,父母应确保孩子不要舔嘴唇,否则嘴唇上的水分会蒸发。嘴唇变得干燥甚至脱落。
4.童装应由棉制成。避免羊毛和化学纤维,不要穿着紧身或粗糙的衣服。如果孩子的皮肤过于敏感,则在穿着前应将衣物洗几次,以去除残留的清洁剂成分。
5.让孩子多喝水。水对皮肤有保湿作用,多喝水可以补充孩子皮肤中流失的水分,还可以调节水和电解质的平衡,对新陈代谢有积极作用。
02白露与饮食
白露之后,干旱变得更加令人振奋,您不应该盲目地进行饮食调节,建议滋润干燥,滋养阴,澄清和镇静的滋补品,建议食用更轻,更易消化的富含维生素的食物。银耳,百合,莲lotus和莲root。地瓜,花椰菜,胡萝卜,南瓜,芋头,芝麻,water,枣和其他食物可以喂饱胃和肺。
在旺季,稀饭,汤和柑橘类水果可以帮助孩子补充水分,滋养皮肤。在白融化季节,喝一碗营养丰富的粥,例如白蘑菇粥,芝麻粥,早晨的地瓜泥,红枣果肉等,不仅可以治秋季感冒,而且可以预防秋季干旱。
梨,苹果,葡萄,龙眼,橘子,葡萄柚,柿子等是秋天的合适水果。白鹭节食时应避免过度干燥的食物,少吃或不辣的食物,例如辛辣的油炸和烘烤食物。干燥并损害阴,增加秋季干燥。您可以制作沙参,人参,百合,山药等茶,还具有减轻秋季干燥的作用。
03餐推荐
八宝鸭
配料:1只鸭(约3公斤),芋头150克,香菇5个,栗子8个,莲子10个,腰果10个,花生12个,青豆和虾各30克,料酒2汤匙,酱油,2汤匙苹果,1汤匙白糖,水和淀粉和油各1汤匙,葱,生姜片,盐,少许甜面酱。制作方法:
1.将肥鸭切成小块,加水煮沸,将芋头煮开并剥皮,洗净蘑菇,切成小块,用平底锅炒。
2.清洗栗子,莲子,腰果和花生,并用豌豆和大虾炒炒,以备后用。
3.将油加到锅中加热,加入葱和姜片,然后加香,然后加入鸭腿片,在米酒中炒熟,加盐和味精,以低火加热,盖上锅,小火煮至鸭熟为止,加入芋头,香菇和预留的坚果馅料,放高火中捞取汁液,然后淋上葱油。
功效:滋阴养阴,健脾胃胃
芋头
芋头富含粘蛋白皂苷和多种微量元素,可以增加食欲并帮助消化。
禁忌:不要为患感冒引起的腹痛和腹泻的孩子食用。
莲lotus叉烧
原料:150 150克,瘦肉150克,油,料酒,盐,淡酱油,深色酱油,淀粉。
制作方法:
1.将莲the洗净,去皮,切成薄片,用清水浸泡后使用。
2.将瘦肉切成薄片,用沸腾的葡萄酒,淡酱油,盐和淀粉腌制5分钟。
3.加热锅,放开油,用高温将猪肉切片炸至变色,然后加入莲root片,加入淡酱油,深色酱油和盐调味,煎2分钟即可摆脱困境。
功效:散热并消除干燥,产生体液并解渴。
莲藕
分析:秋天的莲root是滋补品,可以滋阴清热,滋润干燥,解渴,镇定心情。生lotus自然生冷,具有除热,刺激,生津液,解渴的作用;煮lotus生自然保暖,可健脾养血。
禁忌:不要在脾脏或胃部不足的儿童中进食。
莉莉·高贡粥
配料:新鲜百合60克,人参60克,适量冰糖,粳米100克。
制作方法:
1.洗净新鲜的百合花,洗净子,使其浸软。
2.将百合,实和粳米放入锅中,加水煮20分钟;
3.加入冰糖,再煮10分钟,直到粥变稠。
功效:净化心脏,养肺,健脾,安神。
戈贡
org实,又称“鸡头米”,素有“水人参”之美。它的甜,涩,安神属于脾肾经脉,能滋养,滋润和吸收涩。专业。
禁忌:不要在有腹胀和便秘的孩子中进食。
资料来源:上海出版物
编辑:高勤
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