365bet好还是九州好,我怀孕了,不能进食或睡觉,但不能拔出。

生活中三件简单而快乐的事情:吃得好,睡得好,画画。但是,怀孕后,您可能会变得不那么开心,并且或多或少会出现无法进食,良好睡眠或退缩的问题。
孕妇便秘是一种相对普遍的症状,许多准妈妈必须受其影响。为什么孕妇容易便秘?如果我有便秘怎么办?今天我们要谈论便秘,而谈论怀孕。
怀孕期间便秘的原因
怀孕母亲便秘的原因很多,主要是:
怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕酮,这会降低胃酸分泌,胃肠道的肌肉张力以及肌肉的蠕动能力。
随着胎龄的增加,子宫继续增大并变重,压缩大肠,导致血流不畅,并削弱了放气的功能。
不规则的饮食习惯,蔬菜和水果中的纤维含量不足,食物摄入不平衡以及不健康的饮食习惯(例如辛辣食物)。通常,缺水会使大便干燥且变硬,不容易散发。
长期不健康的排便习惯,例如B。正常情况下大便会导致习惯性便秘。
怀孕期间的不舒服运动会导致活动减少,胃肠蠕动降低,并使食物长时间留在肠中,从而导致便秘。
小问题导致大问题
长期便秘,粪便在肠内停留时间过长,许多有害物质被肠壁吸收并进入血液,导致头晕,疲劳,冷漠,心烦,口臭,恶心和干燥,皮肤粗糙,暗哑。
便秘容易引起肛门疼痛,可直接引发肛门直肠疾病,如痔疮,肛门裂等。由于子宫对直肠和肛门的压力,血淤也促进了痔疮的发生。同时,粪便中的水从肠道吸收后变干,并且在肠蠕动和粪便中的血液受损期间容易通过肠道内膜,并引起或加剧痔疮症状。
怀孕期间的便秘会导致腹痛和腹泻,严重的话会导致肠梗阻,早产和母亲和婴儿的安全。分娩时,肠管中积聚的粪便会阻止胎儿后退,导致时间延长分娩,甚至难产,也可能导致生殖系统疾病。
便秘还会影响准妈妈的情绪稳定,引起孕吐,食欲不振和失眠等问题。孕妇压力过大不仅会影响食欲,睡眠质量,还会影响营养摄入。
如何在怀孕期间打破便秘?
便秘发生在怀孕期间。最好的改善方法是调整您的生活方式。
营养充足
多吃高纤维食物,例如糙米,燕麦,杂豆等,以及新鲜的蔬菜和水果。尽量少吃刺激性和辛辣的食物,少喝碳酸饮料。避免暴饮暴食烤肉,酒精和冷盘。
加水
每天早上起床后,每天喝大量白开水或牛奶以刺激结肠蠕动,并喝一杯温开水或蜂蜜水。
定期排便
每天定期养成排便的好习惯,即使您无法通过排便,也需要准时去洗手间并逐渐形成条件反射。排便最有可能在早晨和每顿饭后发生,其中,最好早晨起床以完成排便并专注于排便,以减少外部因素的影响。
适当的运动锻炼可以改善母亲腹部肌肉的收缩,促进肠道蠕动,预防或缓解便秘。因此,即使身体较重,准妈妈也应尽可能多地进行运动,例如运动。步行,适当做家务等,以增加排便的动力。
足够的休息
充分休息,充足睡眠。
愉快的心情
做更多有趣的事情,例如欣赏音乐,看花,看书等,并避免不良的心理刺激。
提示:
如果长期的“饮食+运动”仍然不能缓解便秘,可以在专家的指导下使用药物。
√常用的泻药:纤维,益生菌,乳果糖等。如果大便干燥且难以排便,请在医生指导下使用开塞露作为泻药。
×孕妇禁用:蓖麻油,番泻叶和其他刺激性泻药。
提醒:怀孕期间便秘,最好不要自行服药?关于作者
唐龙英
硕士研究生,主任医师
上海市医学会围产委员会委员
上海市医学会妇产科主任
中国妇幼保健协会妇科委员会委员
简介:唐龙英,女,硕士研究生,主任医师,上海市医学会围产委员会委员,上海市医学会妇胎科委员,中华医学会妇产科委员会委员母婴健康,他于2013年在美国托马斯·杰斐逊大学(Thomas Jefferson University)学习了半年。他在临床妇产科工作了20多年,在病理性产科治疗和危重病抢救方面获得了丰富的临床经验生病的孕妇。
勇闯:他在病理产科治疗和危重孕妇和卧床妇女的抢救方面拥有丰富的临床经验。