竞彩篮球比分,晚餐在广西打工,10元准备4道菜,无剩菜,无浪费,营养又美味

最近,“打败工人”的口号变得非常流行。相对而言,大多数人打败工人。在广西,击球手的收入一般在2500元左右。减去抵押贷款或房租,水电费,补助金和儿童的费用后,一个月内剩下的钱就很少了。如何用最少的钱准备有营养和美味的饭菜已经成为许多家庭的必修课。我家的晚餐通常控制在10至15元之间,肉类是便宜的鱼作为首选,旺季时有大量蔬菜供应,有时我会从婆婆或妈妈那里带回家。
我今天做的四道菜要十元左右,虽然每道菜的份量不是很大,但又有营养又好吃,没有剩菜或浪费,一家三口就足够了。今天的菜肴包括:番茄酱蒸鱼,青椒炸酥椒,萝卜片和清汤豌豆芽。我将这4道菜发送给了我的朋友圈,互联网用户赞扬了这种类型的食物,它比金钱和肉类价格便宜,营养丰富,美味可口,且比大鱼和肉更健康,因此应在晚餐时食用。让我们来看看这些菜的食谱。
[番茄汁蒸鱼]原料:1斤鱼肚肉,2个西红柿,适量的生姜,香料:食用油,食盐。在秋冬季节吃鱼不仅可以补充饮食,而且不生肉。不要用番茄酱代替番茄汁,如果太稀的话,它的味道不好蒸。准备:1.清洁鱼喉,去黑皮,切成小块,姜和盐10分钟加入腌料,将腌汁中的水倒入两边,轻轻倒入褐色; 2.将西红柿洗净并切成薄片,然后用油锅加热,将汁液油炸。3.将番茄和果汁倒入一碗鱼丁中,然后用高温蒸约10分钟。这道菜6元,不带鱼头的g每斤5元,西红柿约1元。
[青椒脆皮辣椒]成分:青椒,煮花生,辣脆椒,香料:食用油,食盐。辣脆辣椒和煮花生是儿童的零食,我两天没吃过,加一些辣椒和炒菜也很美味,我以前在餐馆里都吃过这道菜。准备:切辣椒切成小块,加热平底锅,加油炒至碎,加入煮熟的花生和辛辣香脆的辣椒,搅拌均匀,加入适量的盐调味;在南方买菜比较随意,买一些辣椒也才0.5元。
[素食炒萝卜]成分:白萝卜1个,香料:食用油,大豆糊,盐。俗话说,冬天吃萝卜,夏天吃姜有助于消化。准备:萝卜洗净切碎,将油放入热锅中,炸萝卜变软,加入大豆酱和盐调味。酱油很咸,所以要加些盐。目前的萝卜是1元1斤,仅一个菜就足够了。
【清汤豌豆芽】原料:豌豆芽,煮熟的鸡胸肉碎片。香料:食用油,盐。方法:1.清洗豌豆芽,沥干水分,将煮熟的鸡撕成细条。2.煮锅在开水中加入鸡炸肉排,盐,煮至融化,最后加入豌豆芽。煮沸后,它们可能会从锅中取出。豌豆芽有点贵,每斤5元,但我没有称重,就花2.5元买了半斤。
在广西打工的晚饭,四道菜十元,不剩菜,不浪费,营养又好吃,您喜欢今天分享的几道家常菜吗?如果您有任何建议或想法,请留言。您的建议是进步的动力。如果您喜欢今天分享的内容,请将其添加为书签,分享它,并按照它查看更多的营养日记。主页图形原始食物,每日更新,拒绝所有抄袭和洗衣手稿,盗窃必定!