bet36体育在线欧洲版,山药在秋天燃烧。尝试这种方法。不要炒或油炸,它比肉营养和美味

我们对山药并不陌生,秋天吃山药有很多好处。在秋天,当温度下降并且天气持续变冷时,人体感觉非常干燥。山药具有滋养皮肤和头发的功能。在秋天,由于天气相关的皮肤问题,您可以服用山药来滋润皮肤和头发!秋天是最佳的进食时间,这时候要进补,可以承受冬天的寒冷。山药不热,不暖但不干燥,非常适合老年人和身体虚弱的患者和儿童。
山药被用来在南部制作更多的汤,但并不是每个人都喜欢汤,我喜欢用它做些甜点,或者您可以说这是一种蛋糕,掺入糯米粉使其变软呈蜡状,并加一些糖调味。它的味道甜而不腻,且口感光滑蜡质。也有丰富的组合成分,您可以添加红枣,鸡蛋和其他营养成分。可以使用这些成分。可以改善味觉体验,并且不会使我们单调食用,它确实营养又美味,比肉类要好得多。
这次不炸或炸山药,而是蒸一下,听这种方法,它与山药的药用特性非常吻合,山药温暖但不干燥。由于一年中的这个时间本身是干燥的,所以当您进食会使人生气的食物时,身体会变得太干燥,从而导致身体不适。您不必担心太多蒸制问题。当您拥有喜欢它的朋友时,可以尝试一下!非常简单,让我们分享以下详细的生产步骤。
【必备材料】
两段山药(约300克),两个鸡蛋,几个红枣,15克糖,一勺玉米淀粉,一勺糯米粉和适量的葡萄干。
[生产步骤]
1.去皮并切成山药根皮。(如果您对山药过敏,请记住戴上手套,否则会发痒且不舒服。)
2.将其放在盘子上,并在冷水锅中蒸15分钟。蒸山药。
此时,准备少量的红枣,将它们在沸水中浸泡两分钟,此时该是控制水量,将其取出,取下芯子并切成红枣的时候了。
4.取出蒸过的山药,用工具将其压入泥浆。我用rolling面杖。
5.在山药泥中加入两个鸡蛋,一匙糖约15克。好好搅拌如果您更喜欢,可以添加10克糖。
6.加入一匙玉米淀粉和糯米粉。慢慢加入,直到可以搅拌成如此稠的糊状为止。淀粉与糯米粉的比例为1:1。
7.准备一个容器。我用鱼托盘把一张不粘的油脂纸摊开用于脱模。如果没有油脂纸,请涂上一层油,并使用没有气味的油。将面糊倒入均匀地摊开,在表面撒上大量的葡萄干。
8.在锅中用冷水蒸,煮沸后蒸15分钟。
9.冷却后,切成美味的小块,然后享用。
提示:
1.可以用小红莓干和其他干果代替碎红枣!
2.因为红枣很甜?您不必添加过多的糖。如果您真的喜欢甜,可以添加它!
3.蒸山药最好压入泥浆中。
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